Olá, amigos!!
Vejam só que maravilha!! Estudos
mostram que sorrir fortalece o sistema imunológico, combate o estresse e
elimina rugas.
O riso nos
traz a sensação de bem-estar e ajuda a prevenir doenças, além de ajudar o
organismo a exercer suas funções no dia a dia.
Confira os benefícios de uma boa
gargalhada:
1- Colesterol
e diabetes
Boas risadas podem aumentar níveis de colesterol bom no sangue.
O que comprova é um
estudo realizado na Universidade de Loma Linda, onde foram acompanhados 20
pacientes com diabetes e com taxas altas de colesterol (LDL). Metade desse
grupo continuou somente usando medicações enquanto que a outra metade além da
medicação assistia a filmes de comédias diariamente. Resultado: após 1 anos foi
que o grupo que recebeu mais estímulos a gargalhar elevou seus níveis de LDL (o bom colesterol) no sangue.
2- Pressão arterial:
A Universidade de medicina de Baltimore nos
EUA, realizou um estudo e comprovou: Rir diminui a PA (pressão arterial). Neste estudo 20 voluntários
saudáveis e não fumantes, assistiam a filmes: Primeiro eram filmes que geravam
estresse. Depois de 2 dias viam filmes de comédia. Antes de cada filme era
aferida a PA e os pacientes estavam em
jejum.O resultado foi preciso:
comprovou que o estresse gerava o aumento da pressão arterial, enquanto que umas
boas gargalhadas fizeram com que o fluxo sanguíneo aumentasse em até 22%,
reduzindo assim a PA.
3- Pulmões:
Especialistas garantem que boas risadas aumentam a absorção de
Oxigênio nos pulmões! Além de inalarmos mais ar, temos uma maior ventilação
pulmonar. Com isso, temos uma rápida eliminação de dióxido de carbono e vapores
residuais.
Então, pessoal, rir ajuda a limpar os pulmões, não é o máximo?!
4- Estresse e sistema imunológico:
Além disso, o nosso cérebro passa a produzir o hormônio endorfina responsável
pelo nosso bem estar e por nos deixar relaxado. Eles garantem: o nosso corpo passa a
produzir mais células de defesa, fortalecendo o nosso sistema imunológico o que
nos protege contra as doenças.
5- Autoestima:
Sorrir
melhora o bom humor, eleva a autoestima e nos deixa mais seguros,
garantem os especialistas.
O Sorriso nos traz
inúmeros benefícios, sensações agradáveis além de nos ajudar a eliminar
as sensações negativas, como a tristeza . O riso é um grande aliado nos casos de
depressão.
Sorrir é contagioso!
Espalhe Sorrisos por onde passar!
Um abraço,
Dra, Angela Accetta Latempa
Dr. Antonio Marcelo Accetta Latempa
